STRETCHING
Zajęcia które po ciężkim dniu pozwolą Ci na odrobinę relaksu i zapomnienia. Spokojna muzyka i odpowiednio dobrane ćwiczenia rozciągające i rozluźniające sprawią, że Twoje ciało Ci podziękuje. To dobry trening dla każdego , nie ma żadnych ograniczeń co do wieku czy umiejętności. Rozciąganie poprawia krążenie krwi w naszym organizmie i relaksuje nasze mięśnia. Ponadto zajęcia te pozwolą się uspokoić i zredukować stres.
grupa wiekowa: 12+ instruktor: Michalina Sieńkowska
PIĄTEK Szkoła Artystyczna – Dział Edukacji Kulturalnej ul. Armii Krajowej 21
godz. 18.45 – 19.45
Cena- 50 zł
„ŚWIADOMIE PO ZDROWIE” 55+
Zajęcia w ruchu dla seniorów oparte na świadomej pracy z ciałem. W oddechu, ruchu i tańcu, z wykorzystaniem ćwiczeń wzmacniająco – rozciągających. Zajęcia poszerzą zakresy ruchomości napiętych struktur ciała fizycznego, uwalnią oddech i napięcie. To aktywne poznawanie zasad biomechaniki ciała i korygowanie nieprawidłowości postawy. Zajęcia niwelują ból pleców i stawów.
grupa wiekowa: 55+ instruktor: Anna Sochacka
ŚRODA Szkoła Artystyczna – Dział Edukacji Kulturalnej ul. Armii Krajowej 21
godz. 17.00-17.45
Cena – 20 zł
GIMNASTYKA DLA SENIORA
Każdy z nas potrzebuje ruchu. Przedstawimy wam różnego rodzaju ćwiczenia mające na celu propagowanie zdrowego trybu życia. Na zajęciach będą wykonywane ćwiczenia które można będzie powtarzać w domu.
grupa wiekowa: seniorzy instruktor: Justyna Iglicka
WTOREK Szkoła Artystyczna – Dział Edukacji Kulturalnej ul. Armii Krajowej 21
godz. 10.00 – 11.00
Cena 15 zł
ZAPISY: https://www.strefazajec.pl/company/ECK-id1176.html
Szkoła Artystyczna – Dział Edukacji Kulturalnej ul. Armii Krajowej 21
Email: sekretariat.szarte@eck.elk.pl
Telefon: +48 87 520 00 48
Godziny pracy sekretariatu :
08:00 – 16:00