Zajęcia gimnastyczne

 

STRETCHING

Zajęcia które po ciężkim dniu pozwolą Ci na odrobinę relaksu i zapomnienia. Spokojna muzyka i odpowiednio dobrane ćwiczenia rozciągające i rozluźniające sprawią, że Twoje ciało Ci podziękuje. To dobry trening dla każdego , nie ma żadnych ograniczeń co do wieku czy umiejętności. Rozciąganie poprawia krążenie krwi w naszym organizmie i relaksuje nasze mięśnia. Ponadto zajęcia te pozwolą się uspokoić i zredukować stres.

grupa wiekowa: 12+   instruktor: Michalina Sieńkowska

 

PIĄTEK   Szkoła Artystyczna – Dział Edukacji Kulturalnej ul. Armii Krajowej 21

godz. 18.45 – 19.45

Cena- 50 zł

 

 

„ŚWIADOMIE PO ZDROWIE” 55+

Zajęcia w ruchu dla seniorów oparte na świadomej pracy z ciałem. W oddechu, ruchu i tańcu, z wykorzystaniem ćwiczeń wzmacniająco – rozciągających. Zajęcia poszerzą zakresy  ruchomości napiętych struktur ciała fizycznego,  uwalnią  oddech i napięcie. To aktywne poznawanie zasad biomechaniki ciała i korygowanie nieprawidłowości postawy. Zajęcia niwelują ból pleców i stawów.

grupa wiekowa: 55+    instruktor: Anna Sochacka

 

ŚRODA   Szkoła Artystyczna – Dział Edukacji Kulturalnej ul. Armii Krajowej 21

godz. 17.00-17.45 

Cena – 20 zł

 

 

GIMNASTYKA DLA SENIORA

Każdy z nas potrzebuje ruchu. Przedstawimy wam różnego rodzaju ćwiczenia mające na celu propagowanie zdrowego trybu życia. Na zajęciach będą wykonywane ćwiczenia które można będzie powtarzać w domu.

grupa wiekowa: seniorzy  instruktor: Justyna Iglicka

 

WTOREK   Szkoła Artystyczna – Dział Edukacji Kulturalnej ul. Armii Krajowej 21

godz. 10.00 – 11.00  

Cena 15 zł

 

ZAPISY: https://www.strefazajec.pl/company/ECK-id1176.html

Szkoła Artystyczna – Dział Edukacji Kulturalnej ul. Armii Krajowej 21

Email: sekretariat.szarte@eck.elk.pl
Telefon: +48 87 520 00 48

Godziny pracy sekretariatu :
08:00 – 16:00